Pilih jeruk manis atau masam

image

Bagi beberapa orang ada yang suka jeruk dengan rasa manis, namun juga ada orang yang suka rasa jeruk yang masam. Hal ini sangatlah wajar karena memang kandungan vitamin C yang tinggi identik dengan rasa masam.

Buah jeruk mudah sekali dijumpai di pasar tradisional dan pasar modern (supermarket), karena memang banyak orang suka dan harganyapun sangat terjangkau untuk dikonsumsi sehari – hari. Kandungan vitamin yang lengkap seperti pada tabel dibawah ini :

image

Mengapa buah jeruk identik untuk diet ?
Pastinya vitamin C yang dapat melunturkan lemak dalam tubuh, juga kandungan karbohidrat serat yang dapat mempertahankan tubuh dari kekurangan asupan karbohidrat sehingga dapat menjaga stabilitas kadar gula dalam tubuh tanpa mengganggu fungsi metabolisme tubuh.
Selain itu buah jeruk juga dapat menghaluskan kulit anda dan menjaga tampak awet mudah dan tetap bersemangat dalam beraktifitas.

Manfaat lainnya adalah sebagai berikut :

Mencegah kanker
Mencegah batu ginjal
Menurunkan resiko kanker hati
Menurunkan kadar kolesterol
Menjaga kesehatan jantung
Menangkal penyakit
Melawan infeksi virus
Mengatasi sembelit
Menyehatkan mata

Masih banyak lagi manfaat jeruk ini, jadi budayakan anda dan keluarga untuk mengkonsumsi buah jeruk terutama jeruk lokal Indonesia karena pastinya lebih segar dan proses petik buah jeruk hingga ketangan anda tidak memerlukan waktu yang lama. Berbeda dengan buah jeruk impor yang sudah diawetkan di lemari pendingin dan disimpan hingga berbulan-bulan.

Tetap sehat dan cintai buah lokal asli Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *